O întrebare frecventă în rândul pacienților este dacă ar trebui să își verifice tensiunea arterială acasă, în special după o citire ridicată la un control medical de rutină. Dr. Mara Gordon, medic de familie, explică importanța monitorizării hipertensiunii, adesea numită „ucigașul tăcut”, care poate avea efecte grave asupra sănătății. Conform npr.org, este esențial să ne monitorizăm regulat tensiunea arterială pentru a preveni complicații grave.
👉 Prevalența hipertensiunii și recomandările pentru screening
Hipertensiunea arterială este o afecțiune frecventă, prezentă la aproximativ 31% dintre adulții din întreaga lume, însă majoritatea persoanelor afectate nu au cunoștință despre aceasta. Este important să ne verificăm tensiunea arterială pentru a identifica riscurile. Task Force pentru Servicii Preventive din SUA recomandă ca toți adulții peste 18 ani să fie examinați prin măsurarea tensiunii arteriale. Totuși, acest lucru nu este întotdeauna suficient pentru a diagnostica hipertensiunea, deoarece diagnoza necesită măsurători repetate care să confirme valorile ridicate.
👉 Importanța măsurării acasă
Verificarea tensiunii arteriale acasă poate aduce informații valoroase care completează citirile izolate de la cabinetele medicilor. În cazul în care o citire este ridicată, este recomandat să ne monitorizăm tensiunea acasă de mai multe ori pe săptămână. Astfel, medicul poate analiza datele împreună cu pacientul, având o imagine mai clară a stării de sănătăți. Dr. McCormick susține că aceasta oferă o continuitate în îngrijire și permite o monitorizare mai eficientă.
Indiferent că verificați tensiunea arterială la un cabinet medical sau acasă, tehnica corectă este esențială. De exemplu, utilizarea unui manșon prea mic poate distorsiona citirile. Asociația Americană a Inimii recomandă să evitați cafeaua, exercițiile fizice sau fumatul cu cel puțin 30 de minute înainte de măsurare, precum și să vă asigurați că urinați, deoarece o vezică plină poate afecta rezultatul. Este important să fiți așezat confortabil, cu picioarele pe podea și fără a vorbi în timpul măsurării.
Dacă decideți să achiziționați un manșon pentru utilizare acasă, este esențial să alegeți un model validat științific. Dimensiunea manșonului este crucială, iar acesta ar trebui să se învârtească confortabil în jurul brațului de aproximativ o dată și jumătate.
Definiția hipertensiunii s-a schimbat, iar acum medicii recomandă ca pacienții să înceapă un tratament dacă au mai multe măsurători în intervalul hipertensiv într-o lună. Scopul tratamentului este de a menține tensiunea arterială sub 130/80. Chiar dacă un pacient are o singură citire ridicată, medicul poate decide să prescrie tratamente imediat, mai ales dacă se tem că pacientul nu va reveni pentru o nouă măsurare.
Pe de altă parte, pentru pacienții în vârstă, tratamentele agresive pot fi evitate în anumite cazuri, având în vedere că efectele secundare ale medicamentelor sunt mai puțin tolerate. Este recomandat ca valorile tensiunii arteriale la persoanele în vârstă să fie ușor mai mari pentru a evita complicațiile.
Exercițiul fizic regulat și reducerea consumului de alcool pot ajuta la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. Dr. McCormick subliniază că hipertensiunea este influențată de numeroși factori, inclusiv stres și dietă. Planul alimentar DASH este recomandat pentru prevenirea hipertensiunii, axându-se pe consumul de fructe, legume, fibre și cereale integrale.
În concluzie, dacă sunteți diagnosticat cu hipertensiune arterială, nu vă descurajați. Medicamentele sunt esențiale pentru a ajuta la menținerea tensiunii arteriale în limite sănătoase.