Update 3 zile în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Cristina Preda
Preparatele specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, dacă sunt savurate în cantități moderate, potrivit sfaturilor medicilor transmise prin pagina de Facebook a Administrației Spitalelor și Serviciilor Medicale București (ASSMB). Dr. Andreea Ștefănescu, medic specialist ATI, subliniază că echilibrul între alimente este esențial pentru a preveni excesele alimentare și senzațiile neplăcute în această perioadă.
Medicii insistă asupra menținerii unui program regulat cu trei mese principale zilnic – mic dejun, prânz și cină – pentru a sprijini digestia și a reduce gustările frecvente. „Porțiile mai mici și mâncatul lent permit organismului să se adapteze mai ușor și astfel să evitați senzația de disconfort”, explică Dr. Andreea Ștefănescu.
De asemenea, ordinea alimentelor servite la masă are un rol important: este recomandat să începeți cu alimente ușoare, precum supe sau legume crude, urmate de felurile principale acompaniate de salate sau murături. Aceste obiceiuri ajută la o digestie mai bună și un consum moderat al preparatelor tradiționale.
Deserturile specifice sărbătorilor trebuie savurate cu moderație și la distanță de mesele principale. Este esențială hidratarea adecvată, prin consumul de apă și ceaiuri neîndulcite, pentru a ajuta digestia. Recomandările vizează și includerea mișcării zilnice, indiferent de sezon, prin plimbări sau activități ușoare alături de familie.
„Sărbătorile sunt despre bucurie, familie și momentele speciale petrecute împreună în jurul mesei. Deși este o perioadă în care mesele sunt mai bogate, putem savura preparatele tradiționale fără a ne confrunta cu disconfort sau excese, făcând câteva alegeri inteligente”, notează ASSMB.
Medici români care au lucrat în străinătate și aleg să revină în țară vor întâmpina obstacole birocratice reduse pentru recunoașterea diplomelor și competențelor profesionale. Ministerul Sănătății a inițiat deja măsuri pentru a accelera aceste proceduri, notează surse oficiale.
Numărul cazurilor de infecții respiratorii sezoniere în județul Mureș este comparabil cu cel din anii anteriori, fără agravări semnificative, notează dr. Iulia Băilă, președintele Patronatului Medicilor de Familie Mureș, pentru Radio Tg.Mureș.
Comisia Europeană a prezentat un plan amplu pentru reducerea bolilor cardiovasculare, cea mai frecventă cauză de deces în Uniunea Europeană, notează surse oficiale. Documentul lansat în plenul Parlamentului European de la Strasbourg pune accent pe prevenție, diagnosticare timpurie și tratament, prioritizând sprijinul acordat grupurilor vulnerabile.
În ultima săptămână, 5.700 de persoane au fost diagnosticate cu gripă, dintre peste 99.000 de infecții respiratorii raportate, potrivit informațiilor oficiale. Medicii avertizează că virusul gripal poate provoca complicații severe, iar vaccinarea rămâne cea mai sigură metodă de protecție, subliniază surse medicale de la instituții relevante din domeniul sănătății.
