Update 3 săptămâni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Cristina Preda
Preparatele specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, dacă sunt savurate în cantități moderate, potrivit sfaturilor medicilor transmise prin pagina de Facebook a Administrației Spitalelor și Serviciilor Medicale București (ASSMB). Dr. Andreea Ștefănescu, medic specialist ATI, subliniază că echilibrul între alimente este esențial pentru a preveni excesele alimentare și senzațiile neplăcute în această perioadă.
Medicii insistă asupra menținerii unui program regulat cu trei mese principale zilnic – mic dejun, prânz și cină – pentru a sprijini digestia și a reduce gustările frecvente. „Porțiile mai mici și mâncatul lent permit organismului să se adapteze mai ușor și astfel să evitați senzația de disconfort”, explică Dr. Andreea Ștefănescu.
De asemenea, ordinea alimentelor servite la masă are un rol important: este recomandat să începeți cu alimente ușoare, precum supe sau legume crude, urmate de felurile principale acompaniate de salate sau murături. Aceste obiceiuri ajută la o digestie mai bună și un consum moderat al preparatelor tradiționale.
Deserturile specifice sărbătorilor trebuie savurate cu moderație și la distanță de mesele principale. Este esențială hidratarea adecvată, prin consumul de apă și ceaiuri neîndulcite, pentru a ajuta digestia. Recomandările vizează și includerea mișcării zilnice, indiferent de sezon, prin plimbări sau activități ușoare alături de familie.
„Sărbătorile sunt despre bucurie, familie și momentele speciale petrecute împreună în jurul mesei. Deși este o perioadă în care mesele sunt mai bogate, putem savura preparatele tradiționale fără a ne confrunta cu disconfort sau excese, făcând câteva alegeri inteligente”, notează ASSMB.
Institutul Național de Sănătate Publică informează că săptămâna trecută au fost raportate nouă decese cauzate de gripă în România, crescând totalul de la începutul sezonului la 20 de persoane. Datele oficiale arată o creștere semnificativă a infecțiilor respiratorii în această perioadă, conform comunicatului INSP.
Numărul cazurilor de gripă a înregistrat o creștere importantă în județul Brașov în această perioadă, reprezentând peste 20% din totalul îmbolnăvirilor săptămânale raportate. Conform datelor oferite de Direcția de Sănătate Publică Brașov, săptămâna trecută s-au confirmat și cazuri de gripă tip A în laborator, iar Institutul Național de Sănătate Publică atrage atenția asupra răspândirii accelerate a virusului gripal în România.
Patru posturi au fost scoase la concurs de către UPU-SMURD, unde, potrivit informațiilor oferite de unitatea medicală, s-au înscris 25 de candidați. După evaluarea dosarelor, doisprezece dintre aceștia au fost respinși, anunțul oficial de pe site incluzând o corecție importantă legată de criteriile privind vechimea pentru candidați.
Consiliul Economic și Social (CES) a dat un aviz negativ proiectului de lege care prevede coplata pentru pacienții oncologici la serviciile medicale, inițiativă criticată și de organizațiile care îi reprezintă pe aceștia. Potrivit CES, propunerea dublează legislația actuală și nu are o justificare clară, iar Federația Asociațiilor Bolnavilor de Cancer solicită explicații publice privind noile taxe.
