Update 1 zi în urmă
Timp de citire: 4 minute
Articol scris de: Cristina Preda
Dr. Gabriela Canschi, medic primar chirurgie generală la Spitalul Clinic CF Iași, detaliază cauzele frecvente ale problemelor digestive severe și oferă recomandări pentru menținerea unui echilibru alimentar. Ea notează că indigestia severă, colicile abdominale, gastrita acută și alte afecțiuni sunt adesea asociate cu greșeli în alimentație, iar o abordare conștientă poate preveni aceste neplăceri.
Medicul Gabriela Canschi menționează că supraalimentarea, combinațiile nepotrivite de alimente și consumul excesiv de alcool sunt principalele cauze ale indigestiei severe, puseelor de hiperglicemie și crizelor hemoroidale. Ea precizează că mesele foarte abundente pot suprasolicita stomacul, colecistul și pancreasul, crescând riscul de pancreatită și reflux gastric.
Pentru a preveni astfel de probleme, medicul recomandă servirea unor porții mici, evitarea ideii de „a mânca tot din farfurie” și întreruperea alimentației la primele semne de sațietate. De asemenea, este util să limitați consumul preparatelor grele și să alternați mesele bogate cu unele mai ușoare, incluzând legume pentru a ușura digestia.
Consumul de alcool poate irita mucoasa gastrică și agrava afecțiuni precum gastrita acută sau refluxul gastroesofagian, mai ales dacă este combinat cu alimente grase. Medicul subliniază că pentru prevenție este important să se evite alcoolul pe stomacul gol și să se consume cu moderație, alternând cu apă pentru a preveni deshidratarea.
Cântitatea și frecvența de dulciuri trebuie, de asemenea, controlate. „Consumul repetat de dulciuri într-un timp scurt poate duce la creșteri bruște ale glicemiei, urmate de stare de oboseală, amețeli sau palpitații”, explică Dr. Canschi, care recomandă alternarea zilelor cu desert cu cele fără și preferarea fructelor ca alternativă sănătoasă.
De asemenea, săritul peste mese și compensația prin porții foarte mari pot favoriza gastrita și durerile epigastrice. Menținerea unui orar regulat al meselor și introducerea gustărilor ușoare pot proteja stomacul și preveni astfel de neplăceri.
În perioada rece, când răcelile și virozele sunt frecvente, o dietă bogată în nutrienți este esențială pentru întărirea sistemului imunitar. Dr. Canschi recomandă consumul zilnic de fructe și legume proaspete, alimente fermentate precum iaurtul și murăturile, care susțin flora intestinală importantă în apărarea organismului.
Un aport adecvat de proteine de calitate și activități moderate în aer liber completează stilul de viață sănătos. Specialistul subliniază că Crăciunul trebuie să fie despre bucurie și conectare, nu despre restricții drastice, iar prin alegeri alimentare echilibrate și moderație mesele festive pot fi savurate fără a afecta sănătatea.
Numărul cazurilor de infecții respiratorii sezoniere în județul Mureș este comparabil cu cel din anii anteriori, fără agravări semnificative, notează dr. Iulia Băilă, președintele Patronatului Medicilor de Familie Mureș, pentru Radio Tg.Mureș.
Comisia Europeană a prezentat un plan amplu pentru reducerea bolilor cardiovasculare, cea mai frecventă cauză de deces în Uniunea Europeană, notează surse oficiale. Documentul lansat în plenul Parlamentului European de la Strasbourg pune accent pe prevenție, diagnosticare timpurie și tratament, prioritizând sprijinul acordat grupurilor vulnerabile.
În ultima săptămână, 5.700 de persoane au fost diagnosticate cu gripă, dintre peste 99.000 de infecții respiratorii raportate, potrivit informațiilor oficiale. Medicii avertizează că virusul gripal poate provoca complicații severe, iar vaccinarea rămâne cea mai sigură metodă de protecție, subliniază surse medicale de la instituții relevante din domeniul sănătății.
Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, a declarat astăzi că ambulatoriile de specialitate pot funcționa mai eficient, inclusiv cu program extins până la ora 20:00, dacă există adresabilitate și capacitate. El a precizat totodată că a fost creat cadrul pentru finanțarea cabinetelor de stomatologie din sistemul public prin Programul Național AP-STOMA, finanțat direct de Ministerul Sănătății.
