Stresul este un răspuns al organismului la diverși factori stresanți, care pot afecta sănătatea noastră în mod direct sau indirect. Dr. Dan Iliescu, medic primar Cardiologie la Arcadia, detaliază în cadrul unui articol susținut de Arcadia – Spitale și Centre Medicale modul în care stresul influențează riscul cardiovascular și subliniază strategii pentru prevenție și combatere a sa.
👉Clasificarea și mecanismele stresului în organism
Stresul poate fi de două feluri: acut, care are un caracter adaptativ și pozitiv, și cronic, care reprezintă un factor cu potențial de boală. În trecut, stresul acut a avut rolul de a proteja omul în situații periculoase, declanșând reacția de „luptă sau fugă”. Aceasta se realizează prin activarea sistemului nervos simpatic, ceea ce implică descărcarea de adrenalină, specifică perioadelor scurte de stres.
Pe de altă parte, stresul cronic activează axul hipotalamo-hipofizo-corticosuprarenalian, cu efecte nocive induse de cortizolul secretat excesiv. Cortizolul are efecte benefice în doze mici, ajutând la menținerea glicemiei și ritmului circadian, dar atunci când este prezent în cantități mari, poate favoriza numeroase afecțiuni, inclusiv cele cardiovasculare.
👉Efectele stresului cronic și legătura cu obezitatea și afecțiunile cardiovasculare
Secreția prelungită de cortizol poate duce la hipertrofia celulelor adipoase, disfuncții metabolice și obezitate. Prin mecanisme centrale, stresul induce sindromul alimentației nocturne, bulimia sau alimentația compulsivă, iar stigmatizarea socială a persoanelor obeze adaugă o povară suplimentară, amplificând ciclul vicios al bolii. Dr. Iliescu precizează că „pacienții cu obezitate sunt de multe ori respinși de personalul din spitale pe motiv că sunt leneși, lipsiți de autocontrol și necomplianți la tratament”.
Aceste condiții conduc la un stres cardiometabolic crescut, manifestat prin hipertensiune arterială, hiperglicemie și modificări imunologice. Riscul cardiovascular crescut este observabil și la pacienții supuși corticoterapiei, la doze mari, cu un impact negativ asupra sănătății inimii și creșterea mortalității.
👉Metode eficiente de gestionare a stresului și recomandări pentru o viață echilibrată
Tratamentul stresului rămâne dificil, deoarece nu există o medicație specifică. Dr. Iliescu recomandă evitarea obiceiurilor nesănătoase precum alcoolul, fumatul sau drogurile, care ameliorează doar temporar simptomele. În schimb, sportul are un efect benefic complex: reduce anxietatea, depresia, tensiunea arterială și îmbunătățește somnul.
Respectarea ritmului circadian natural, cu maximum de activitate dimineața și odihnă adecvată pe timpul nopții, este esențială pentru diminuarea stresului. În plus, tratamentul obezității prin regim alimentar, sport și, după caz, medicație ori chirurgie bariatrică ajută la gestionarea corectă a factorilor de risc cardiovascular. Pentru cazurile grave, consultul psihiatric devine indispensabil.
