Update 1 zi în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Simona Stan
În perioada sărbătorilor de iarnă, mesele mai bogate pot aduce și disconfort, însă Dr. Andreea Ștefănescu oferă sfaturi pentru a savura preparatele tradiționale fără probleme. Mediafax relatează că moderația și alegerile inteligente sunt esențiale pentru a evita neplăcerile după aceste mese festive.
Dr. Andreea Ștefănescu, medic specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, subliniază că preparatele tradiționale de sărbători pot fi consumate fără restricții severe, câtă vreme se respectă moderarea cantităților. „Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atât timp cât sunt savurate în cantități moderate. Echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”, declară medicul într-o postare publicată de Administraţia Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti (ASSMB).
Medicul recomandă menținerea unui ritm regulat al meselor, cu trei momente principale pe zi: mic dejun, prânz și cină. Porțiile mai mici și consumul lent ajută organismul să se adapteze, prevenind astfel senzația de disconfort cauzată de mesele mai bogate.
Ordinea consumului alimentelor joacă un rol semnificativ, iar specialista în sănătate sugerează să se înceapă masa cu alimente ușoare. Friptura sau sarmalele ar trebui asociate cu salate și murături pentru a aduce echilibru preparatelor. De asemenea, consumul desertului este permis, dar într-un interval diferit față de mesele principale și în porții mici.
Hidratarea este un alt aspect esențial în această perioadă. „Nu uitați de apă și ceaiuri neîndulcite pentru a sprijini digestia”, adaugă Dr. Andreea Ștefănescu. Pe lângă alimentație, mișcarea moderată și plimbările în aer liber împreună cu familia contribuie la menținerea stării de bine și la o sărbătoare echilibrată.
Consiliul Local Brașov a decis majorări semnificative ale impozitelor locale pentru mai multe categorii de proprietăți, conform unei hotărâri adoptate recent. Creșterile vizează în special clădirile nerezidențiale ale persoanelor fizice și impozitul pe terenuri, măsuri ce vor influența nivelul fiscal pentru cetățenii și companiile din oraș.
În Miercurea-Ciuc, începe astăzi o etapă importantă pentru transportul public, cu introducerea unui nou program și trasee regândite, pe care vor circula autobuze noi, inclusiv cele alimentate cu gaz comprimat. Primarul Korodi Attila a detaliat pentru Radio Târgu Mureș că această rețea modernizată va conecta eficient cartierele orașului, beneficiind de tehnologie și combustibil ecologic.
Asociația Medio Pro, în parteneriat cu Direcția Județeană de Mediu Harghita, a finalizat în acest an un proiect amplu de conservare a ariilor protejate Natura 2000 în județele Harghita și Covasna. Proiectul, finanțat prin Programul Operațional Infrastructură Mare, a vizat studii complexe și activități de educație ecologică, după cum citează reprezentantul Asociației, Constantin Vezeanu.
Primăria Târgu Mureș a încheiat un contract de finanțare cu Agenția pentru Dezvoltare Regională Centru pentru reabilitarea termică a unui bloc pe strada Reșița, construit în 1972. Valoarea proiectului, finanțat din fonduri europene, depășește 4 milioane de lei, iar conform %source%, lucrările vor reduce consumul de energie și emisiile de gaze cu efect de seră.
